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リングフィットをやり続けて１ヶ月経ちました。
毎日はやってないけど、週5くらいで続けてます。リングフィットを１ヶ月やってみて起こった体の変化について詳しくお伝えします。
リングフィット
リングフィットはニンテンドーSwitchのゲームで丸いリングを使って運動するゲーム。コロナ自粛で需要が大きくなって、なかなか買えない。
運よくGEOの抽選で当選して、プレイして１ヶ月が経ったので体の変化についてレポートしてみます。
プレイするペース・頻度
10〜15分を週５のペースで続けてます。
モンスター的なやつと筋トレバトルするんだけど、1回のバトルが10〜15分。バトル終了後は「今日はここまでにしましょうか？」と聞いてくれるので、迷うことなく速攻で終了してる。
10〜15分のプレイではあまり汗はかかないです。
きつさ
めちゃくちゃきつい。
普段フィットボクシング とかジョギングはやるけど、筋トレは全くやったことなく、リングフィットで初めて筋トレをやったわけだけど、
めちゃくちゃきつい。
1番最初のバトルでもかなりキツかったです。フィットボクシングとは比較にならないくらいきつい。
けど筋肉に効いてる実感があります。
痩せたか
体重の変化は無し。
この１ヶ月は痩せることも増えることも無かったです。
見た目
体重の変化は無いけど、筋肉の量は増えた可能性あり。
ものすごく筋肉ついた実感はないけど、太ももに少し筋肉がついた気がします。
リングフィットはスクワットばっかりさせられるので、脚は細くなると思う。
お腹・二の腕の変化はまだ無いです。
でも楽しい
体重や見た目に変化はまだ無いけど、リングフィット自体は楽しいゲームなので簡単に続けることができます。
ポケモンみたいに、１つ１つクリアしていくゲームなので飽きることがないです。
モンスターを倒すだけじゃなくて、ミニゲームもあるので楽しい。
痩せるために
もう少し体重を減らすために、有酸素運動であるフィットボクシングと合わせてプレイしてみます。
１ヶ月プレイしてみてまた体の変化について詳しくレポートします。
