【検証】フィットボクシングを1年続けて起こった体の変化

フィットボクシングを始めて1年が経ちました。1年続けてみた結果、体にいろいろな変化が起こりました。

今回はフィットボクシングを1年続けた結果、起こった体の変化について詳しくお伝えします。

 

 

 

フィットボクシング

【検証】2ヶ月フィットボクシングしたら2キロ痩せた|二の腕・お腹

フィットボクシングはニンテンドースイッチのゲームソフトです。音楽に合わせてパンチやフックなどの動作を繰り出すというめちゃくちゃシンプルなゲーム。

フィットボクシングを始めて1年経ち、体に起こったいろいろな変化について詳しくお伝えします。

 

 

体の変化

快便になった

快便になった。

 

元々便秘というわけではないけど、毎日出てるわけじゃなかったんですが、フィットボクシングを始めてからめちゃくちゃ快便になった。

 

フックなどの腰をひねる動きが腸を刺激して、便秘を解消してくれます。

 

 

 

肌荒れしにくくなった

肌荒れしにくくなった。

これはめちゃくちゃ嬉しい変化。

 

定期的に肌荒れしてたけど、圧倒的に減りました。フィットボクシングは15分プレイするだけでドバドバ汗が出るので、めちゃくちゃスッキリ。

 

 

風邪をひかなくなった

この1年間全然風邪ひいてないです。

適度な運動は免疫力を高めてくれ、風邪予防にもなります。

 

 

汗をかきやすくなった

めちゃくちゃ新陳代謝が良くなりました。

私は運動してもあまり汗をかかなかったんですが、フィットボクシングをはじめてからめちゃくちゃ汗が出るようになりました。

 

冬なんかは手足が冷え切っちゃうんですが、少し改善されたように思います。

 

 

 

背中が引き締まった

背中はガチで引き締まった。

 

フィットボクシングをすると背中が筋肉痛になって、何ヶ月か続けると、ものすごいスッキリする。

これから結婚式などでドレスを着る人はマジでおすすめ。

本当綺麗な背中になるから。

 

 

4キロ痩せてキープ

体重は4キロ減で、キープしてます。

2ヶ月で2キロ減、3ヶ月で2キロ減というペースでした。

 

 

まだまだ引き締めたいので、筋トレを増やしてプレイしてます。

 

 

フィットボクシングが「買い」な理由

家でいつでもできる

フィットボクシング のメリットはこれが1番です。

家でいつでもできること。

 

ちょっと時間ができたらすぐ運動できるという最高なツール。

どんな格好でも、スッピンでもできるので適当に始められます

 

 

コスパ最高

Switchやソフトを買う出費はあるけど、そのあとは一切ないです。

ジムに行くことと比較したら鬼安い。

 

 

楽しいので続けられる

フィットボクシングは楽しい。

ゲーム感覚で簡単に続けられます。音楽に合わせてパンチするだけ。体年齢なんかも出て、モチベーションに繋がります。

 

 

 

フィットボクシングのデメリット

上手く反応しないとイライラする

ステップなどの動きはジョイコンが上手く反応してくれないです。

ちゃんと動いてるのに、ちゃんと反応してくれないとイライラする。私はイライラするから、得意なやつしかしてないです。

 

ステップは極力避ける。

 

強い意志がないと続けられない

いつでも出来るからこそ、サボりたくなる。

なにかと理由をつけて、簡単にサボれちゃうのが難点。

 

強い意志を持ってないと続けるのが難しい。

 

 

 

最高のダイエットツール

フィットボクシングは最高のダイエットツール。

続けることさえできたら、楽しいし、運動になるし、肌も綺麗になるしいいことばっかり。

 

本当におすすめできるゲームです。

 

 

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※2020年12月3日にフィットボクシング2が発売されました。評価・レビューに関しての記事はこちらです。

 

「フィットボクシング2」が圧倒的に「買い」な件|違い・ダイエット・レビュー

 

フィットボクシング2をプレイしてみた感想・評価|ダイエット

 

 

まとめ

フィットボクシングはめちゃくちゃおすすめできるゲームです。家で運動したい方は一緒にフィットボクシングは始めてみませんか?