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痩せていたことのない私が、今はめちゃくちゃ適性体重をキープできてます。
本当に無理のない運動ってことと楽しく出来てるってことで長く続けられているんだと思います。
超健康的な体をキープできている理由は２つ。
・フィットボクシング
・リングフィット
この２つのおかげ。マジで心からやって良かったと思う。
今回は「フィットボクシングとリングフィットアドベンチャーで痩せた方法」について詳しくお伝えします。
リングフィットアドベンチャーとフィットボクシングで痩せた話
冒頭で書いた通り、物心ついた時から痩せてた時が無かったちょいぽちゃで、マジで何回ダイエットしたか分からんくらいダイエットした。
ズボラで面倒くさがり女が痩せられた理由は、家で運動できる「リングフィットアドベンチャー」と「フィットボクシング」。
この２つのゲームをしてるから。
最初はフィットボクシングだけプレイしてたんだけど、途中から減量しなくなった。そこでリングフィットアドベンチャーも導入して2ヶ月経った頃に痩せ始めた。
この２つのゲームの組み合わせは本当に最強。
ダイエットを考えている方はぜひこの２つのゲームをプレイしてみて欲しいです。本当に心からおすすめ出来るゲームです。
リングフィットアドベンチャー
リングフィットアドベンチャーは筋トレをメインにしたゲームで、ジョイコンと呼ばれるあの輪っかを使ってプレイする。
ゲームだとナメてたらびっくりするほどきつい筋トレメニューをやらされ、更には「スピードアップだ！」などと煽ってくるハードなゲームだ。
フィットボクシング
フィットボクシングは有酸素運動をメインとしていて、両手にジョイコンを持ち画面に表示されるボクシングの動きを真似るというゲーム。
フィットボクシングはそこまでキツく無いんだけど、数十分プレイし続けると汗が止まらなくなる。家でこんなに暑くなるんかい、というくらいポッカポカになる。
２つの組み合わせが最強な理由
この２つのゲームの組み合わせが最強な理由は、
脂肪を燃焼しやすい体作りができるため。
筋トレ→有酸素運動の順番で体を動かすことによって、脂肪を燃やしやすい体に変わります。
筋トレをした後って成長ホルモンが分泌される。そして成長ホルモンが分泌中に有酸素運動をすると、脂肪の分解を最大限発揮できる状態になる。
なのでリングフィットをプレイした後にフィットボクシングをプレイするっていうのはダイエットにめちゃくちゃ向いてることになります。
1日20分〜でいい
その日の体調とか気分によってプレイ時間は違ってて、
・やる気があるとき
リングフィット40分＋フィットボクシング20分
・気分が上がらないとき
リングフィット10分＋フィットボクシング5分
こんな感じでプレイしてて、とにかく続けることを目標にしてる。「マジで今日はやりたくない」ってときはプレイすらしてないです。
食事
お菓子を少し控えるようにしてる。
最近までは食事制限全くなしで、お菓子も食べてたけど健康のことを考えて、控えるようにしてます。
コスパも最強
この２つのゲームの凄いところは、コスパがめちゃくちゃいいところ。
フィットボクシングが6400円
リングフィットが8800円なので
1万5千円弱で家で手軽に運動が出来ます。ジムに通うよりめちゃくちゃコスパがいい。
お家時間を使ってダイエットをしたいと考えている方には本当におすすめです。私もこの２つのゲームが本当に始めて良かったと感じてます。
売ってるお店
TSUTAYAやGEO、大手玩具店、家電量販店などで取り扱いがあります。確実に購入したいのであれば、Amazon、楽天などの通販で購入することをおすすめします。
オンラインコード版
まとめ
今回は私がリングフィットアドベンチャーとフィットボクシングで痩せた方法について詳しくお伝えしました。
