忙しい主婦におすすめのダイエット「フィットボクシング」

フィットボクシングを1年以上続けて思ったのが、「フィットボクシングって忙しい主婦にマジでぴったり」ってこと。

 

主婦って子育てや家事で運動したくても、外に出られないという状況が多い。家でダイエットするって言ってもよっぽどのやる気と意欲がないと続かないです。

 

フィットボクシングはまさに忙しい主婦にぴったりのダイエット方法で、習慣化しやすいし、運動意欲も落ちにくいです。

 

 

主婦の私が1年以上続けている「フィットボクシング」について詳しくお伝えします。

 

 

 

フィットボクシング

フィットボクシングとはニンテンドースイッチのゲームの1つ。運動系のゲームソフトで、曲に合わせてボクシングの動きをするというもの。

音楽はオリジナル曲と洋楽ばかりで、洋楽にあんまり興味がない私でも聞いたことがある曲が多いです。

アリアナグランデとかアリアナグランデ。(アリアナグランデしか名前知らない)

 

個人的にフィットボクシングはめちゃくちゃ楽しいし、ストレス発散できて本当おすすめのゲームです。イライラしてる時とか目の前に嫌いな人想像して、ぶっ倒してる。

私は2ヶ月で2キロ痩せました。本当おすすめ。

 

 

主婦におすすめな理由

家で有酸素運動ができる

フィットボクシングの1番のメリットは家で運動が出来ること。家からどうしても離れられない、外で運動できないという状況が多い主婦の方には本当に最適な運動方法だと思う。

 

そしてフィットボクシングってゲームなのですが、意外としっかり運動できます。有酸素運動なので、脂肪を燃焼する効果があります。

 

20分以上続けるとすごい量の汗が出始めるので、終わった後はお風呂に直行のパターンです。

 

 

 

短時間でもOK

フィットボクシングは自分で運動の長さを決められます。

「10分だけ運動しよう」など自分で調節できるので、忙しい時や、自分のモチベーションが上がらない時は短くして、余裕がある時、やる気がたぎってる時は長めに運動することが出来ます。

 

 

適当なダサい格好できる

これマジで重要。

運動するってなると何かしら準備しないといけない。洋服をスポーツウェアに着替えたり、それが面倒になって嫌になるってことが私の場合あるのですが、フィットボクシングはそれがない。

これに慣れたら、ジムとか行けなくなるんじゃないかってレベルで楽。

 

 

効果

腕とお腹、背中の3箇所が特に引き締まったと感じます。

 

二の腕をユサユサすると脂肪がブルンブルン揺れてましたが、筋肉がついたのかブルンブルンが減って少し細くなった。

 

 

お腹

目に見えて痩せたのがお腹で、引き締まってきたのが分かる。

もともと下っ腹にお肉がついていて、なかなか落ちずにこのまま永住するのか?!って思ってたけど、肉が減ってきた。

 

 

背中

フィットボクシングやって、ビビるのが背中の筋肉痛が凄まじい!

パンチするので腕の筋肉を1番使っていると思っていたけど、それ以上に背中の筋肉を使っていて最初は背中がものすごい筋肉痛になってました。

 

ものすごい筋肉痛になるだけあって、背中は本当に引き締まります。

背中ってあんまり気にしてなかったけど、引き締まると真ん中に線が入ってめちゃくちゃ綺麗に見える。

 

 

売っているお店

大手家電量販店、玩具店では大体取り扱いがあります。ただ人気のゲームなので売り切れている場合があります。

確実に購入したければオンライン通販での購入をおすすめします。

 

 

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まとめ

忙しい主婦の方でもフィットボクシングを使えばお家でダイエットすることが出来ます。

 

フィットボクシングは本当にいいゲームで、有酸素運動もしっかり出来ます。心からおすすめできるゲームです。